2015年02月03日 健康的なこと お酒を飲んでも大丈夫なのか？健康的なことを考えてから、最近の私は、毎日のようにサプリメントを吸収しているのですが、不使い良いを防ぐために。だけど、体のことを考えているのに、大丈夫なのかな～っとか考えたりする。 お酒を恩田あとは、二日酔いを予防するには、水を多めに呑んだり、アルコールの代謝を即すように働く有用成分を取るのはかなり重要だって言われる。こういったことを考えたら、やはり、オルニチンがいいそうです。お酒を呑んだりするおkとで、からり、肝臓エキスを強くすることができるそうです。 レバーなどから取れる肝臓エキスやしじみなどに含まれるオルニチン、亜鉛などもアルコールのダメージから体を守ることにつながったりするそうです。 やはり、先々のことを考えた時に、どのようなことをしたらいいのか。考えてから自分にあったことをやることが重要になるはず。 体のことや、いろんなことを考えた時に、どれだけのことに対して、力を注いでいけるのか？自分にどれだけしていけるのかできっと、新しい体にもつながってくれるはず。 コメント（0）
2015年01月02日 ダイエットに必要なこと なんでもいいとは思いませんが、今の自分にとって必要なことを上手く調節してから利用していくことが重要だとは思っている。何が必要で、何が不必要なのか？考えてから、ちゃんとしたものをどれだけ考えてから使っていくのか？ どんなものでも、ちゃんとしたことを考えてから利用していくことが重要になるはず。 最近は、ダイエットに効果的なものを考えてから使うようにしている。フコキサンチンなんかが進められてるんですが、アルギン酸もいい話も聞きます。コンブたっぷりと含まれているのですが、だからと昆布はまるごと食べても、本当に痩せるのかという感じ。 そういったことを考えて、どれだけ意識してから行えるかが重要になるはず。 コメント（0）
2014年12月17日 お香は臭いを楽しむもの 最近私がハマっているのがお香です。こういったのは本当に好きですね。臭いをかぐとふぁ～っといい匂いがして、心が落ち着くカンジがするんです。 昔もお香は使っていたんですが、なんというかオシャレ感覚で使っていたのを記憶します。今では、気持ちを爽やかにするために使っている感じ。 こんな感覚でいいのかな～ッと思うのですが、私にとってはいい感じでつかていると思いますね。ま～、自分にとってはいい感覚で使えていると思うのですが、最近では、危険度ラックとお香が一緒と理解しているために、気分としてはあまりよろしくない。 あくまでも、お香は臭いを楽しむものです。 コメント（0）
2014年11月05日 自分にあった必要な体作りを ダイエットしたいけど、イントレは苦手、、、そんな人はかならずいるはず。そのために、どのようなことをしたらいいのでしょうか？カロリーオフとウォーキングだけじゃダメだと思う。筋トレをせずに、無理な食事制限を3ヶ月続けると体重とともに5年分の筋肉が落ちるというデータが有ります。ウォーキングを脂肪燃焼にはいいのですが、それだけでは筋肉はつきにくい。本当に痩せやすい体を目指すなら、筋トレは不可欠と思うので、自分に本当に合う体をどれだけ考えて身につけるかが重要かと思う。 特に年令によっても大きく異なるために、考えてから行いたいもの。普通に生活できているし、私の筋肉心配はない。 その考え、はっきりといって幻想にすぎないと思う。自分はまだ若いと思っている人の中には寝たきり予備軍と言われる人もいます。たとえ今は門d内なくても、助け合いが大事。 40代や50代はまさに分岐点でも、いつまでも元気に過ごせるかわからない、そのために、どれだけ意識をして体を動かし続けるかが重要になるかと思う。 コメント（0）
2014年08月21日 紫外線の予防に心がけること まだまだ夏は続きます。 日焼け防止は日に当たらないことが重要。 外出時はサングラス、マスク、スカーフ、アームカバー、日陰を欠かしませんね。 そして、なるべく日陰になっている場所を選んで歩くこと。 それから社外で作業をするとき、メイクにはBBクリームを使い、農家の女性のように耳まで買っくれる帽子とタオルを使いたいところですね。 手にはもちろんUV手袋をはめ、必ず長い袖と長い図分を着て、日差しの強い時間はなるべく竿とに出ないようにする。 コレはアタリマエのことですね。 コメント（0）
2014年05月10日 体の疲れをケアする 体のバイ菌を整える？ 最近はめっきり体の健康を考えています。 一日の不眠症を取ることは重要と思っている最近の私。 疲れをいやすためにはすごく重要なこと。 これには組織を修復するためなんです。そのために、眠る寝室にはできるだけ、菌がはびこらないことが凄く大事になると思います。例えば、加湿器などをしっかりと完備していくことでかなり変わるそうです。 私も湿度にはかなり意識しています。 例えば、植物などを設置していると、水を与えるために、そのまま放置していると、傷みやすくなります。根にも細菌やダニなどの虫が繁殖しているため、これが体に影響することも。睡眠中に外敵と戦うことになり、体の修復作用が邪魔されることになり、眠りも浅く、成長ホルモンも分泌されにくくなるわけです。 加湿器のタンクは駒根に洗い、植物は寝室にはおかないようにしておくことで清潔を維持し、疲れをしっかりとケアすることができるはずでう。 コメント（0）
2014年03月28日 納豆のサプリが男性ホルモンを減らしてくれる 私も親が薄げなのでほとんど諦めていました・・・。でも、親が薄毛だからといって自分自身も薄毛になるとは決まっていないそうです。これは、自分次第になるんだって。つまり、育毛剤や普段の食事生活、こういった部分により、変わるんだって。親からの遺伝も薄毛が伝わるわけではなくく、男性ホルモンやレセプター、5アルファリダクターゼが伝わるわけなんですね。ココらへんを理解した上で、どういったことをしたらいいのかが見えてくるわけです。 男性型脱毛症と同じことなわけですね。そのために、この男性ホルモンを減らすことが重要になります。そこで、私が利用しているのが男性ホルモンを減らすために、女性ホルモンを増やす、ピルではありませんが、納豆の成文が含まれているサプリメントです。 納豆サプリメント 納豆が好きな人がいたら、毎日でも食べると期待通りの効果が出るためにおすすめしたいと思います。しかし、ネバネバが嫌いな人などには、納豆サプリがおすすめになると思いますね。 私としては、サプリの方が気軽に服用することができるために、使っているわけですね。どういったのが自分に効果的なのか？色々と試しながら、うまく利用したいものですね。 コメント（0）
2014年03月16日 ストレスを見分ける 仕事をしたりすると、だれだってストレスは有るはず。ストレスのない人いるのでしょうかね？おめにかかりたいです。そんなストレスがどのくらいたまっているのか、自覚するのは難しいが、最近は心拍のゆらぎなどで、ストレスの度合いを気軽に測定できるそんな機会があるそうです。不思議なものです。 「winフォロンティア」の「linfescore」というサービスで、左胸に専用のセンサーを貼り付けて、1日だけつけることで、その人にどれくらいの振動があるのか？そして、ストレスの度合いがどれくらいなのか？はっきりと分かるんだって。不思議ですね。 だれでも利用でき、価格は一回で1万円ほどかかるそうです。でも、私一度だけでいいので試してみたいな。そうすることで、どの環境の中で、ストレスがたまっているのか？量が少ないのかの判断ができるはずです。そうすれが生活を見直すので、役立つはずですね。 コメント（0）
2014年03月02日 肝臓に対する金機能の意識 肝臓にはできるだけ負担をかけないほうが良いと聞きます。硬く小さくなるために大きな病気になりかねないので。もちろんお酒を抑えることも当たり前のことですが、私は毎日のようにシジミ、こちらはアミノ酸や鉄分などが豊富に含まれているために、そっせんしてサプリを服用するようにしている。 細胞脈効果といった部分に肝機能などに負担がかかりやすいと聞いたことがありますが、実は高血圧が長く持続すると血管に強い圧力がかかり続けて、血管の内側の細胞にキヅが付き、細胞が増殖して、血管の壁が厚くなる。そして、血管内の狭くなり、これが細胞膜につながるわけですね。 そのために、肝臓の血流が悪くなり、やがて固くなるとのこと。やはり、お酒だけでなく、栄養のあるものは普段からとらなくてはいけないということになりますね。 コメント（0） タグ ：肝臓機能病気
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